wtorek, 9 lutego 2016

Najzdrowsza pizza świata

Dziś wypada światowy dzień pizzy! Musimy to uczcić! Polecam Wam najzdrowszą pizzę świata. Jej sekret tkwi w spodzie który wykonałam z samych nasion i kiełków. Jest chrupiący i ma orzechowy smak. Oczywiście to co znajdzie się na niej to wasza pełna dowolność. Ja użyłam twarogu który wzbogaciłam o słodką wędzoną paprykę. Szybkość wykonania tego przepisu jest zaskakująca. Mieszamy tylko wszystkie składniki, wkładamy do piekarnika i pyszny spód gotowy! To się nazywa domowy „fast food” w pysznym wydaniu. Kto świętuje?

healthy pizza

piątek, 5 lutego 2016

Nowa, lepsza okularnica!

Tak jak obiecałam w poprzednim poście prezentuję Wam moją nową odsłonę. Uwielbiam moje okulary – zakochałam się w nich od pierwszego spojrzenia. Dlaczego? Dlatego, że są lekkie i widzę idealnie. To ważne, aby zwrócić uwagę na to co najistotniejsze w okularach – soczewki okularowe. Oczywiście wybór oprawy też nie jest bez znaczenia – powinna być wygodna, dobrze dopasowana i twarzowa – w końcu okulary są elementem naszego wizerunku. Nie zmienia to jednak faktu, że wyboru soczewek okularowych nie powinniśmy pozostawiać przypadkowi. Dlaczego? To tak jak z dobrą potrawą, liczą się składniki, a ściślej mówiąc ich jakość. Z soczewkami okularowymi jest podobnie – im lepszej jakości soczewki, tym lepiej będziemy widzieć. Oczywiście pod warunkiem, że będziemy mieli dobrze zbadany wzrok, ale tę historię już znacie
Ja w swoich okularach mam soczewki asferyczne firmy Hoya, z powłoką antyrefleksyjną Hi-Vision LongLife . Są jedyne w swoim rodzaju. Lżejsze, cieńsze, nie zniekształcają obrazu gdy patrzę przez peryferyjne części soczewki (a mam dużą oprawę!) i co najważniejsze, nie zmniejszają oka – tak jak w przypadku tych, które nosiłam wcześniej.
Z kolei powłoka antyrefleksyjna sprawia, że na powierzchni soczewek nie powstają irytujące odblaski. To jednak nie jej jedyna zaleta, okazuje się, że „potrafi” dużo więcej. Dzięki niej soczewki nie brudzą się tak szybko i posiadają zwiększoną odporność na zarysowania.


okulary

wtorek, 2 lutego 2016

Krem z brokułów i szpinaku

To nie jest przepis na kolejną zupę z brokułów, to fantastyczna receptura na wyjątkowy krem pełen witamin.
Przygotowanie proste, dodatki podkręcające jej smak i efekt końcowy cieszący podniebienie i oczy. Moją zupę zagęściłam kaszą jaglaną, dodałam do niej szpinaku i kurkumy. Na sam koniec podsmażona na oleju kokosowym biała rzepa oraz podprażony z solą sezam. Dlaczego ona jest taka dobra? Nie tylko dlatego, że smakuje i dostarcza:

⇒ BROKUŁY:
  • mają silny, pozytywny wpływ na układ detoksykacji naszego organizmu
  • mają właściwości antynowotworowe dzięki zwartości sulforafanu – silnego przeciwutleniacza
  • są skarbnicą potasu, który odpowiedzialny jest za kontrolę ciśnienia krwi, pracy nerek i regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej
  • obniżają cholesterol, zmniejszają reakcje alergiczne i stany zapalne
  • są bogate w błonnik przez co ułatwiają trawienie
⇒ SZPINAK:
  • przywraca energię, zwiększa witalność i poprawić jakość krwi
  • jest również doskonałym źródłem witaminy K, witaminy A, witaminy C i kwasu foliowego, jak również jest dobrym źródłem manganu, magnezu, żelaza i witaminy B2
  • ostatnie badania wykazały, że szpinak pomaga utrzymać koncentrację, pamięć i jasność umysłu
⇒ KURKUMA:
  • wzmacnia odporność, chroni wątrobę, serce, mózg
  • jest jedną z najzdrowszych przypraw świata
  • ma silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne
  • pomocna jest w zaburzeniach trawienia
  • ma działanie przeciwnowotworowe oraz przeciwzapalne
Na zdrowie !


krem z brokułów

drukuj