środa, 9 stycznia 2013

Koktajl z pomarańczą - dieta

Pomarańcze o tej porze roku są pyszne. Mam do nich słabość. Już ostatnio na blogu było ciasto jak czekolada z pomarańczą, a w weekend zrobiłam kandyzowaną skórkę oraz koktajl, który uratował mnie przed atakiem na słodycze. 
ahhhhhhhh ja jednak mam wysokie zapotrzebowanie na cukier :) i ciężko to będzie zmienić :) 
Składniki na 2 porcje:
1 pomarańcza
250 ml jogurtu naturalnego
1/2 banana
2 daktyle
skórka z pomarańczy
Przygotowanie:
1. Pomarańcze umyj i obierz. Zmiksuj obrana część.
2. Dodaj jogurt, banan, i daktyle i ponownie wszystko zmiksuj.
3. Na koniec zetrzyj skórkę z obranej pomarańczy.


Smacznego:)

25 komentarzy:

  1. Ależ mi narobilas smaka ....

    OdpowiedzUsuń
  2. aż zapachniało pomaranczami :)))

    OdpowiedzUsuń
  3. Och mam ochotę na taki koktajl, poczęstuję się.
    Pozdrawiam Zosia.

    OdpowiedzUsuń
  4. Odpowiedzi
    1. Chciałam to samo napisać, wiec nie będę sie powtarzać tylko przyznam racje :)

      Usuń
  5. ja niestety tez nie do konca potrafie wytrwac w moim postanowieniu :) nawet pokusilam sie na pudding z gorzkiej czekolady wg diety montignacka :) ale Twoj koktajl dodaje do listy przepisow ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zima bez pomarańczy nie przejdzie, popieram takie koktajlotwórstwo :D

    OdpowiedzUsuń
  7. no pychota, choć zdecydowanie wolę jeść je na żywca, koktajlu bym sobie nie odmówiła, zwłaszcza teraz...;)

    OdpowiedzUsuń
  8. słabość do słodkości - zupełnie, jak ja :P najbardziej do czekolady!!
    teraz robię rzadziej, ale kiedyś, mnie również koktajle ratował życie :)
    Wytrwałości!!
    B.

    OdpowiedzUsuń
  9. A ja mam alergie na cytrusy, ale czasem pozwalam sobie na małe szaleństwo! ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Koktajl wygląda pysznie!:)I pewnie też smakuje:)Chętnie go wypróbuję,swoją dietę nazywam MŻ (czyli mniej żreć),staram się jeść lekko,mniejsze posiłki,więcej ruchu.Jak narazie trzymam fason;)a zaczełam od 1 stycznia:D Wagę jak narazie omijam z daleka,wejdę na nią za jakieś 2 lub 3 miesiące alby zobaczyć czy są jakieś efekty;)Już nie jedną dietę stosowałam,bardziej schudł mój portfel niż ja;)Ale zawziełam się i osiągnę cel(a mam co zgubić).
    Twój pomidorek Kinga pychotka,już zagościł w moim menu na dobre:)
    W grupie siła więc walka z kg będzie przyjemniejsza:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aniu widzę że postępujemy dokładnie tak samo:) też się nie ważę i stosuje dietę MŻ:) cieszę że tu jesteś bo to 100% prawdy że w grupie siła:)3mam kciuki za nasz sukces:) pozdrawiam

      Usuń
    2. Ja również trzymam kciuki:)Łatwiej osiągnąć cel gdy ma się wsparcie:)Pozdrawiam:)

      Usuń
  11. W sam raz dla mnie :) uwielbiam pomarańcze i to właśnie najlepsze o tej porze roku można kupić.Generalnie jestem uzależniona od tego owocu ,smaku i zapachu.Trafiłaś mnie tym koktajlem :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Super na 100% zrobię taki w domu :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Kinguś wstawiaj także zdjęcia jak tam twoje efekty :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Koktajl zawsze pyszny :) Nie tylko przy dietach.
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Kochana bardzo się cieszę, że postanowiłaś stworzyć "dietę ze smakiem". Uwielbiam czytać Twojego bloga i dajesz mi wiele inspiracji! Moim noworocznym postanowieniem jest wziąć się za siebie i przede wszystkim odżywiać się zdrowo co mam nadzieję będzie również widoczne gołym okiem. Czekam na nowe pomysły "light"!
    buźka

    OdpowiedzUsuń
  16. świetny;) czeka na mnie w lodówce,aż przyjdę z treningu!! a jutro pora wyprobowac przepis z jajkiem w pomidorach:)

    OdpowiedzUsuń
  17. Rewelacja! zdjęcia aż pachną pomarańczami... świetny dietetyczny koktajl!

    OdpowiedzUsuń
  18. Świetny ten koktajl, właśnie popijam po treningu. Nie dość, że smakuje rewelacyjnie, to w dodatku jest bardzo syty. Jogurt naturalny zastąpiłam kefirem, bo akurat to drugie miałam w lodówce. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Pycha, własnie zrobiłam na śniadanko:)

    OdpowiedzUsuń
  20. W mojej kuchni od razu zapachniało pomarańczami! Przepyszny koktajl!
    Zapraszam na mojego bloga! Pozdrawiam i życzę jeszcze więcej tak pysznych pomysłów kulinarnych

    OdpowiedzUsuń

drukuj