Zdrowy i lekki omlet z kiełkami

Dzisiaj świetna propozycja na śniadanie dla osób dbających o linię jak i dla tych z idealną Muszę przyznać, że ten przepis jest fantastyczny. Omlet jest niesamowicie lekki i puszysty. Użyłam do niego kiełków rzodkiewki i cebuli ponieważ w tym okresie mój organizm domaga się prawdziwej bomby witamin. Oczywiście można go bardzo łatwo modyfikować polewając go np. miodem i posypując orzechami lub podając z wędzonym łososiem.

No to z czym go zjesz na jutrzejsze śniadanie?

Po przepis zapraszam TUTAJ lub kliknij zdjęcie

Smacznego:)

Jajko w pomidorze - dieta

Zaczynam odchudzanie. Moja prywatna smaczna walka z kilogramami.

"To walka która toczy się w głowie, bitwy zaś rozstrzygają się na talerzu".

Dzisiaj na śniadanie będzie po prostu jajko w pomidorze. Przepis jest prosty, aromatyczny i pyszny. Dodatki: to pół kromki chleba razowego i plasterek szynki.
Muszę przyznać, że nie raz tak wygląda mój poranek. Danie to gwarantuje, że jestem najedzona, a ciepły posiłek dodaje mi dużo energii na cały dzień.

Składniki na 1 porcje:

1 pomidor

1 jajko

3 listki świeżej bazylii lub suszonej

sól

pieprz

słodka papryka

dodatki: pół kromki chleba razowego, plasterek szynki

Przygotowanie:

1. Piekarnik nagrzać do temperatury 180C grzałka góra-dół

2. Pomidor umyć, odkroić jego górna część i wydrążyć środek.

3. Pomidorowa miseczkę wysypać bazylią, następnie wbić jajko.

4. Jajko przyprawić solą, pieprzem i słodka papryką. Umieścić w nagrzanym piekarniku i zapiekać 15-20 min aż jajko się zetnie.

Smacznego:)

Owoce na śniadanie

Szybkie śniadanie, moc witamin i zapowiedź lata. Dzisiaj zapraszam na moje owocowe śniadanie.

Zawsze smakuje, szybko gotowe no i najważniejsze ZDROWE:) Do śniadania niezbędna prasówka:) i mamy idealny początek dnia.

Przepisu nie podaję bo widać na talerzu:) różowy grapefruit odmiana Floryda, jabłko odmiana Ligol, truskawki i kiwi:)

A jutro zapraszam na ziołową inspirację - będzie bardzo aromatycznie.

Zapraszam

oraz wersja mojego męża z jogurtem i płatkami

Smacznego:)